Q.マスクは本当に口臭予防になりますか?

お医者さん

 

A.マスクをすれば、対外的な口臭予防としてもちろん役立ちます。

 

病的な口臭の場合については、マスクをしてもニオイがもれてしまい

他の人に口臭に気づかれてしまうこともまれにありますが

それはある程度は仕方ありません。

 

そういった場合は、別の記事でもご紹介したような

活性炭フィルターなどを使用することによって

より確実な口臭予防が期待できると思います。

 

そして、マスクをすることは、じつは対外的な口臭予防になるだけでなく

口臭の改善にもつながるということをご存知でしょうか?

 

マスクによって普段の呼吸が改善される

 

もし、ご自分の口臭が気になって仕方がない場合は

マスクをすることによって、口腔内の乾燥を防ぐことができますので

口腔内の炎症の予防にもなります。

 

また、口呼吸のクセが改善されやすくなるため (=呼吸法の改善)

口腔内の細菌バランスが変化していくことが期待できます。

・・・つまり、口臭の減少が期待できるということです。

 

マスクによって良好な精神状態へと導かれる

 

「口臭が他の人に伝わらないだろうか・・」などというように

いちいち心配していると、その精神ストレスの影響によって

さらなる口臭の悪化が招かれることにもなります。

 

そんな心配をするくらいなら、潔くマスクをした方が気分的にラクになります。

 

精神的に安定することで、生理的口臭も自然と治まるようになりますので

前述の呼吸の改善と併せて、一石二鳥の効果が期待できますよ◎

 

マスクをしたときに感じる自分の口臭が気になる

・・・という方も少なくありませんが

別の記事でも説明したことがあるように、それは誰にでもあることです。

 

そのようなことはあまり気にされないことをオススメしますが

どうしても気になってしまうという方の気持ちも、もちろんよく分かります。

 

従来の呼吸習慣や生活習慣を地道に変えていくことで

次第に気にならなくなっていきますので

ある程度は辛抱するように心がけましょう。

 

ガムを噛むようにしたり

ハーブの香り成分が付加されたマスクを使用すると

ある程度気にならなくなりますよ◎

 

病的口臭の改善にもつながるマスクの着用

 

マスクの着用は基本的には生理的口臭の改善に役立ちますが

病的口臭の改善にも間接的に役立ちます。

 

・・・というのも、どのような病気であっても

普段の呼吸の改善や、精神的な安定を図ることは非常に大切で

健全な身体つくりに密接につながっているからです。

 

口臭が他人に分からないようにするためにマスクをする

・・・といった消極的な理由よりも

自分の気に入るようなマスクを選んで

おしゃれマスク生活を楽しむようにしましょう。

 

近年はおしゃれでかわいいマスクが、本当にたくさん販売されています。

おしゃれマスクの数々サムネイル画像

かわいいマスク

おしゃれマスク~パンダ柄など~

 

ぜひ普段のおしゃれの一環として、こうしたマスクを利用してみてください。

 

思い思いにおしゃれマスク生活を楽しんでいるうちに

いつの間にか口臭が気にならないようになるかもしれませんし

マスクによって口臭が他人に伝わらないという安心感は

それ以外の問題解決のために役立つこともあるでしょう。

 

口臭が気になるというネガティブな悩みも

新たなおしゃれのきっかけにすることで

自然な解消へと導いてやりましょう。

 

様々なおしゃれマスクの特集サイトを←こちらからご覧いただけます。

 

食後は口臭がなくなる理由とは?【口臭改善情報サイト】

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病的な原因による口臭持ちでなければ

食中や食後のしばらくは、自分も他人も口臭を感じるようなことは

基本的には無くなるはずです。

 

もちろん、にんにくたっぷりの餃子とか

そういったニオイの強い食べ物を食べている時には

それなりに口臭を感じることにはなりますが

普通の食事で口臭が強くなるようなことはまずありえないんですね。

 

ほとんど口臭は消えていると思います。

 

それがなぜかというと、その理由は

食中、食後は唾液がもっとも多量に分泌されるタイミングだからです。

 

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唾液は食品の消化のためであったり、(食事によって)酸性に傾いた

口腔内を中性に保つためとしても分泌されています。

 

そのため食後しばらくは多量の唾液が分泌され続けて

口臭も減少することになるというわけです。

 

ですが、食後すぐに歯磨き粉を使った歯磨きをすると

せっかくの唾液の分泌を止めてしまうことになりますので

そういった習慣が強化されていくことで

唾液の分泌力が弱くなってしまう可能性があります。

 

そうなると、口臭が発生しやすくもなってしまいますので

自然な唾液の分泌を出来るだけ止めないように

食後すぐの歯磨きはやめるなどして

少しずつ従来の習慣を変えていきましょう。

 

どうしても口の中が気になるという方は

デンタルフロスや爪楊枝などを利用して

口腔内をケアするか、もしくはガムを噛むのがオススメです。

 

今のこの話について当サイトのメール講座では

もう少し詳しく説明しています。

 

口腔ケア用の人気グッズランキングは←こちらのページを

参考にしてみてください。

 

 

お口の健康を大切に

日記

お勧めの”高品質”歯みがき粉特集~人気ランキング編~

幸せなカップルと犬のサムネイル画像

 

歯磨き粉にもホント色んな種類がありますので

たまにはいつもと違うものに変えようと思っても

何かと悩んじゃいますよね。

 

で、迷っているうちに、結局は

いつものヤツを使っちゃうみたいな・・・。

 

で、そのいつもの歯磨き粉ってのは

300円前後のお安いタイプみたいな。

 

・・・でも、ちょっと待ってください。

 

歯磨き粉はお口のケアのための大切なアイテムです。

 

お口の健康は全身の健康と密接につながっていますので

その大切なアイテム選びにあまりに無頓着だったり

ケチったりすることは、それってやっぱりちょっと残念です。

 

別に売り込みをする気とかは全くありませんけど

あなたの大切なお口をケアするためのアイテムは

それなりに気をつかって良いものを利用されることをお勧めします。

 

歯磨き粉に3,000円とか5,000円とか使えないよ!という方は

もちろん、たいていの人達はそう考えていて、それが普通なんですが

医療費や外食費とかのことを考えてみれば

3,000円という金額が贅沢品となるわけではないことは分かりますよね。

 

それってのは従来の生活習慣の中で培われてきたマインドの問題です。

 

大切なお口や歯をケアする道具に、1~2ヶ月あたりで

たったの300円しかコストをかけないことが当たり前になっている人は

5,000円の歯磨き粉とかをみると、つい「もったいない」っていう風に

無意識に思っちゃうんです。

お金に悩む人のサムネイル画像

 

でも、それってのはそれまでに培ってきた自分自身の価値観の問題であって

その価値観の殻を破ることができる人にとっては

お口のケア用アイテムに1~2ヶ月あたり3,000円とか5,000円のコストを

かけることは別に全然普通です。

 

それどころか安過ぎるくらいに思う人の方が多いかもしれませんね。

 

自分の歯やそれにつながる身体の健康を本当に大切にしている人

あまり従来の習慣に固執するようなことはありませんし

大切に思うものに対してコストや労力をかけることを

ケチるようなマインドも持っていません。

 

一度思いきって、いつもと違う歯磨き粉に変えてみて

ちょっと高価な品を使ってみるだけで

それまでの自分の殻を破ることができると思います。

 

今までとは違う新しい爽快感を早朝に味わうことで

あなたのメンタルというかマインドや価値観も生まれ変わるはずです。

お口の健康を大切に

 

3,000円とか5,000円とかいっても

歯磨き粉は1日や10日で使い切るような代物ではありませんので

自分のお口や身体のことを本当に大切に思っているのなら

そこは思い切ってご自分の価値観の殻を破ってみた方が

あなたのためになるはずです。

 

楽天や@cosume、ヤフー、アマゾンなどで人気のある高品質歯磨き粉の

総合ランキングから1位から5位までを←こちらのページにまとめてみましたので

ぜひ参考にしてみてください。